Kako sam izgubila 7kg samo pijenjem vode - Moje iskustvo

Od kada znam za sebe, mučila sam se sa viškom kilograma. Posle porođaja, stvar je postala još gora - kilograme sam gubila mnogo sporije i teže. Sa 29 godina, imala sam užasno spor metabolizam, a stomak mi je stalno bio naduven. Probala sam sve - recepte, čajeve, tablete, pilule - ali ništa nije posebno delovalo.

Preokret koji je sve promenio

Na internetu sam naletela na članak o ženi koja pije 3 litre vode dnevno i kojoj se koža drastično poboljšala. Rešila sam da probam i ja, u nadi da ću skinuti umor sa lica. Ali desilo se nešto neverovatno...

Već drugog jutra sam primetila da mi je stomak manje naduven i da nije osetljiv. Posle samo 7 dana, moj metabolizam se drastično ubrzao. Mesec dana kasnije, stala sam na vagu i videla da sam, bez ikakvih promena u ishrani, izgubila 7kg!

Šta se tačno desilo u mom organizmu?

Ispostavilo se da sam godinama bila dehidrirana, pijući sve osim vode - kafe, čajeve, sokove. Kada sam počela da pijem 3 litre čiste vode dnevno, organizam je konačno dobio ono što mu je bilo potrebno:

• Problemi sa nadutim stomakom su nestali
• Metabolizam se ubrzao
• Celulit je nestao
• Koža je postala čistija i blistavija
• Prestala sam da osećam umor i glavobolje
• Redovnije sam išla u toalet

Kako sam pila vodu?

Ključ je bio u pravilnom rasporedu:

1. Uzela sam lepu flašicu sa slamčicom koja mi je stalno bila na dohvat ruke
2. Pila sam malo po malo tokom celog dana, a ne odjednom
3. Prvih 10 dana sam pila mineralnu vodu, a potom prešla na običnu česmovacu
4. Korisno je bilo piti vodu sa slamčicom - lakše i brže sam popila veću količinu

Koliko vode treba piti?

Postoji jednostavno pravilo - na svakih 25kg telesne težine ide 1l vode. Dakle, osoba od 75kg treba da pije 3l vode dnevno. Naravno, ovo varira u zavisnosti od fizičke aktivnosti i godišnjeg doba.

Važna napomena: Ako do sada niste pili dovoljno vode, ne preterujte odjednom. Počnite sa 1-1.5l dnevno i postepeno povećavajte količinu.

Zašto voda deluje tako dobro?

Voda je osnova svih procesa u našem organizmu. Kada smo dehidrirani:

• Metabolizam usporava
• Organizam počinje da zadržava vodu (što dovodi do nadutosti)
• Koža gubi elastičnost
• Često osećamo glad umesto žeđi, što dovodi do prejedanja

Povećanjem unosa vode, organizam se "budí" i počinje da funkcioniše kako treba. Mnogi problemi koje pripisujemo drugim uzrocima zapravo potiču od hronične dehidracije.

Saveti za početnike

Na osnovu iskustava koja su ljudi podelili, evo nekoliko korisnih saveta:

• Koristite aplikacije kao što je "Water your body" koje vas podsećaju da pijete vodu
• Imajte flašicu uvek pri ruci - na stolu, pored kreveta, u torbi
• Probajte detoks vodu - dodajte u vodu par listova mente, krišku limuna ili krastavca
• Ne pijte vodu odmah posle jela - sačekajte barem pola sata
• Ujutro popijte 2 čaše mlake vode - ovo pokreće metabolizam

Da li postoji rizik od preteranog unosa vode?

Sve što je preterano može biti štetno. Trovanje vodom može da se dogodi ako se u kratkom vremenskom periodu popije više od 4 litre vode. Ključ je u ravnomernom rasporedu tokom dana - 3 litre raspoređene na 12-16 sati su potpuno bezbedne za zdravu osobu.

Ljudi sa problemima sa bubrezima ili srcem treba da konsultuju lekara pre povećanja unosa tečnosti.

Moji rezultati posle mesec dana

Posle mesec dana redovnog pijenja 3 litre vode dnevno:

• Izgubila sam 7kg bez promena u ishrani
• Stomak mi je postao ravan
• Koža je postala glatka i blistava
• Celulit je nestao
• Nema više glavobolja i umora
• Prestala sam da pušim - voda je umanjila želju za cigaretama

Zaključak

Ovo jednostavno rešenje promenilo je moj život. Voda je najjeftiniji i najpristupačniji "lek" koji postoji, a koji većina nas zanemaruje. Ako se i vi mučite sa sporim metabolizmom, nadutošću ili viškom kilograma, probajte ovo - ne možete ništa da izgubite, a možete mnogo da dobijete!

Pišite u komentarima vaša iskustva sa pijenjem vode. Da li ste probali? Kako vam je bilo? Živeli!