Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Efikasnih Prirodnih Metoda

Bez obzira da li imate podbradak zbog godina, gubitka elastičnosti kože ili genetike, postoji način da ga smanjite ili uklonite. Kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i prirodnih sredstava možete postići vidljive rezultate bez skupe hirurgije.

1. Žvake bez šećera za jačanje mišića vilice

Redovno žvakanje bezšećernih žvakača pomaže u zatezanju mišića lica i vilice. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da vidite poboljšanja.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ostavite da deluje nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ovaj prirodni proizvod bogat vitaminom E zateže kožu. Masirajte vrat i podbradak uljem pšeničnih klica 10-15 minuta pre spavanja, ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Pomešajte 2 belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Glicerinska maska

Kombinujte kašiku glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite na problematična područja na par minuta, pa operite. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Držite 5 sekundi. Radite 5-10 ponavljanja dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam. Pijte 3-4 šolje dnevno da podstaknete mršavljenje, uključujući gubitak masnoće u području brade.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orah, špinat, ulje) ili suplemente. Ovaj vitamin povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu. Masirajte podbradak mlekom par minuta ili napravite masku od mleka i meda. Ponavljajte svakodnevno.

10. Dinja

Sok od dinje nanosite na podbradak 15-20 minuta pa operite. Takođe, jedite dinju često jer hidrira organizam i pomaže u detoksikaciji.

Dodatni saveti

• Pijte 2-3 litre vode dnevno
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela (uspravna glava i vrat)
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite frizuru da minimizirate izgled podbradka

Kada treba razmisliti o profesionalnim metodama?

Ako prirodne metode ne daju rezultate, postoje i profesionalne opcije kao što su lasersko uklanjanje podbradka (cena 60-90€ po tretmanu, potrebno 1-3 tretmana) ili specijalne sprave sa različitim otporima.

Ključ uspeha je u redovnosti i strpljenju. Kombinujte nekoliko metoda i budite uporni - rezultati će doći!